1.WIEK:27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA:121 UDO: 63 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ok 8 lat ale z wieloma przerwami 6.DIETA w normie na odp.poziomie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w latach 97-99 kilka omnadrenowych,pozniej w 2000 1 cykl:test.prolongatum+metka,ostatnio w 2004 [...]
Chodzi Ci o to czy po kolejnym cyklu masa-redukcja jestem silniejszy ? Otóż niestety nie, jest to na tym samym poziomie. A czy mogło być tak że masa na tłuszczach (już wiem że nie wyszła) te cm które urosły to była woda, której załapałem po kreatynie a nie czysty mięsień i dlatego tak szybko spadło ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-29 [...]
z twojego cyklu nic nie będzie...jeśli chcesz nabrać masy miesniowej musisz mieć dodatni bilans kaloryczny..a wtakim wypadku mozesz/powinineś nabrać niedużo tłuszczu w przypadku redukcji tłuszczu redukujesz w bardzo niewielkim stopniu miesnie(teoretycznie) także widzisz budowa mieśni i redukcja tłuszczu to 2 rózne rzeczy(wzajemnioe wykluczające [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem jeszcze -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 ,lata 6. DIETA: -białko:2,5g/kg MC -węglowodany:5g/kg MC -tłuszcz:1g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100 tab metki 8. TRENING:masowy z redukcja zbednego tluszczu 9. CEL CYKLU:masa miesniowa i redukcja [...]
wlasnie mam zamiar zlapac wiecej miecha a potem ostra redukcja , niestety mam typ mocno endo i nawet niewielkie odstepstwa od diety niesety odkladaja sie , ale po cyklu napewno wezme sie za rzezbe ostro
[...] ze tak nisko teraz jesz? Mi po prostu nie służą Push.. A jak myślisz - dlaczego w Przemianie były nas 4 takie co im redukcja idzie jak krew z nosa - długo i boleśnie? Na cyklu bez białka robiąc ostry trening, w bonusie ponad 3000 przysiadów w 26 dni (ponad 70 ton przewalonych extra dodatkowo) - inne by znikły a mi ledwo co cyc spadł a dupa [...]
Wporzadku, przepraszam za zamieszanie. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40-41 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA w tym momecie ok 2100 kcal ( redukcja) BIALKO: ok 2g/kg WEGLOWDANY: ok 4g/kg TLUSZCZ: pozostale 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: w tym momecie silowy 9.CEL CYKLU: [...]
[...] insa boldek troche metki Karpiu jak juz takie cos jest to uklad krazenia dostaje w pyzde na maxa jak tak woda stoi, Takie slady po skarpetkach to mi sie zaczely robic dopiero na ostatnim cyklu po ktorym wlasnie zrezygonwalem zupelnie z duzych dawek i trzymania duzej masy ciala Tak myślałem, że od tego. Już niedługo. Tylko miesiąc i redukcja :-)
po redukcji(cyklu) możesz zwiększyć węgle staraj się wyrobić z redukcją na cyklu(saa wspaniały antykatabolik) zwiększaj węgle/kalorie stopniowo żeby nie zalało(bo chyba o to ci nie chodzi)
[...] fajny mix na mase. Od nastepnego tygodnia wchodze na 4 tyg na mostek z HCG, a po nim mala redukcja 12 tygodni na prop+master p. Dodam tylko. ze jest to male przedluzenie 16 tygodniowego cyklu ;) Jezeli chodzi o samopoczucie na pct to nie wiem czy kiedykolwiem bede mogl to opisac...;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-07 08:15:12
[...] ilosc paliwa,czy ta dieta ma prawo bytu?Jezeli.faktycznie to.glupota i będę sie czul zle to dodam 300kcal z samych wegli.Stad.moj.pospiech.ze jestem.na 1w zyciu cyklu.saa.ktorego.nie.chcialbym.zmarnowac..Pan u gory ma racje,winienem zaczac od diety potem za cykle sie brac,czasu.nie cofne i wezmę poorawke [...]
Prop jak redukcja 50-100mg eod zacznij od 50mg w razie czego podbij, raczej IA nie będzie potrzebny na cyklu, bardziej wskazany, pod koniec cyklu , łącznie z hcg aby na sermy czyli comid /molve, wejść z niskim poziomem estrogenu. ECA możesz brać na przemian z salbutamolem z dodatkiem yohy. Pamiętaj o diecie i dobrym treningu. Cykl na redu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
raczej z makrocykli typu masa czy redukcja powinno przechodzić bardziej płynnie i stopniowo niż gwałtownie jeśli mówisz o samej kreatynie to tak mozna ją stosować zarówno w tym jak i w drugim cyklu
to ten b cos tam ? :)) :)) :)) tak }:-( to zdj z jego dziennika treningowego czy czegos.. juz po cyklu z enanem };-) co za menda ;p to zdjecie z poczatkow waga 95kg(byla redukcja z 107 do 85) no i to tyle. i k***a oczywiscie przed cyklem :< Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-05 16:43:35
[...] i odsłaniać mięśni brzucha w wakacje będzie o tyle lepiej, że będzie więcej snu będzie arginina oczywiście wiem, że arginina cudów nie czyni, ale będzie miłym dodatkiem do cyklu arginina pojawi się z tego powodu: http://www.sfd.pl/Poradnik-_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html będzie to jednocześnie cykl na wzrost! a jak nie w górę to [...]
pudzian ma wole walki. przeciez fedor wazy 105kg dla pudziana taka redukcja to nie problem. odlozy silke, zejdzi z cyklu i juz traci kg. jezeli wygralby pierwsza walke z pewnoscia mialby duze szansce i duzo propozycji nastepnych walk
[...] ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]